Bewusst Fasten, Ruediger Dahlke

Beim bewussten Fasten mit Ruediger Dahlke kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe und neue Energie kann wachsen. Es findet eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen statt. Ruediger Dahlke arbeitet seit fast 40 Jahren als Arzt, Seminarleiter und Trainer und hat zahlreiche Bücher zum Fasten veröffentlicht. Bei den Fastenkuren spielt das Verlieren der überflüssigen Kilos nicht die Hauptrolle, sondern die Bewusstseinsentwicklung und der Einstieg in eine Ernährung im Einklang mit sich selbst und der Umwelt.

Ruediger Dahlkes vielfältige Erfahrungen und zusätzliche Peace Food Tipps für Einsteiger gibt der bekannte Autor in diesem Buch «Bewusst fasten» an seine Leser weiter. Dahlke gibt Antworten auf die Fragen, wer fasten sollte und wer nicht, wie, wann und warum.

Bewusstsein ist nicht nur, aber auch beim Fasten der entscheidende Punkt. Eigenverantwortung und Ehrlichkeit werden so zu Selbstverständlichkeiten und die morgendliche Dusche zu einem heil(ig)enden Reinigungsritual, die Tasse Tee zur Zeremonie- und die gesamte Fastenkur zu einer vollendeten Meditation, einem rituellen Tanz um die eignen Mitte an der Hand unseres inneren Arztes. Dieses spirituelle Programm, ergänzt durch praktische Übungen und wirkungsvolle Rezepte, führt den Leser durch die Fastenzeit.